8 продуктов помогающих похудеть |Блог добрых советов!

четверг, 27 августа 2015 г.

8 продуктов помогающих похудеть

Есть продукты, на усвоение которых организм тратит больше калорий, чем получает. В результате вы едите, но не толстеете, а, напротив, теряете вес, так как организм вынужден расходовать на пищеварение энергию от расщепления запасов жировой ткани. Таких жиросжигающих продуктов 8.
• Цельнозерновые каши на воде из овса, пшена, риса (темных сортов), перловой и гречневой крупы.
• Морепродукты и особенно отварная рыба (лосось, сельдь, тунец).
• Приправы, особенно острые.
• Кафе без молока, сливок и сахара.
• Зеленый чай.
• Сельдерей.
• Авокадо.

• Грейпфрут.
Все перечисленные продукты ускоряют метаболические процессы, повышают активность, поэтому употреблять их рекомендуется в первой половине дня.
Про жиросжигающие продукты я узнала от дочки (она у меня на врача учится) и удивилась почему о них так мало говорят. Ведь данная информация может быть очень полезна людям, мечтающим похудеть. Я, например, после того как стала есть до обеда только эти продукты, за 2 недели потеряла 2 кг лишнего веса.