Дакриоцистит - почему слезятся глаза

НЕМНОГО АНАТОМИИ
     Дакриоцистит относится к заболеваниям слезного аппарата глаза. Для начала - немного анатомии, чтобы стало понятно, о чем идет речь. Слеза непрерывно вырабатывается слезной железой, расположенной под верхним веком у наружного угла глаза, а также слезными железка-ми в слизистой оболочке - конъюнктиве. Она увлажняет глазное яблоко, питает и защищает его от высыхания и внешнего воздействия. Слеза постоянно течет от наружного угла глаза к внутреннему, образуя там слезное озеро», в которое погружены точки, расположенные в верхнем и нижнем веках. Через эти точки слеза поступает в специальные канальцы, которые переносят ее в слезный мешок между внутренним краем глаза и спинкой носа, под кожей в костной ямке у внутреннего угла глазницы. Далее слеза поступает по слезно-носовому каналу в носовую полость, где испаряется при дыхании.

Целый день за компьютером - как сохранить зрение

Семь-восемь часов зрительной нагрузки за компьютером сегодня являются нормой для многих офисных работников. В итоге к вечеру глаза сильно устают, появляется ощущение песка в глазах, зуд, головная боль, нечеткость зрения. Эти симптомы знакомы более чем половине всех людей в развитых странах, работающих за компьютером. Неприятные ощущения могут варьироваться, но в целом все они связаны с длительным нахождением перед монитором. А ведь вне офиса зрительная нагрузка не исчезает, так как многие продолжают пользоваться смартфоном или планшетом. Получается, в худшем случае человек смотрит в экран все время, пока не спит. Минимизировать дискомфорт помогут простые приемы.

СДЕЛАЙТЕ ТЕКСТ КРУПНЕЕ 
     Чем мельче буквы на экране, тем сильнее напряжение глаз. Это может привести к головной боли, а также к искривлению позвоночника в области шеи. Если вы изредка работаете за компьютером, этот пункт можно пропустить, но при регулярной работе стоит увеличить размер шрифта. Большие буквы проще читать, вы не будете незаметно для себя вытягивать голову вперед, чтобы разглядеть содержимое экрана.

Летняя программа защиты волос

Летняя жара плохо влияет на состояние кожи и волос. Чтобы избежать проблем и встретить осень с красивыми локонами, меры принимать нужно в течение всего лета. Тем более важно соблюдать правила ухода в период отпуска, когда волосам особенно достается - соленая вода, палящее солнце, сухой ветер способны даже самую красивую шевелюру превратить в безжизненную копну.

ЩАДЯЩЕЕ МЫТЬЕ 
Даже если вы привыкли каждый день мыть волосы, на лето стоит отказаться от этой привычки. И не пытайтесь найти компромисс, используя самый мягкий шампунь. Лучше заварите среди недели травы и ополосните волосы просто так, без мытья. Обычную косметику замените на ту, которая содержит UV-фильтры - профессиональная защита летом будет кстати. Используйте фен по минимуму и не сушите мокрые волосы на солнце, это быстро нарушает их водный баланс.

Как лечить обгоревшую кожу

Чередование жарких и прохладных дней летом часто приводит к солнечным ожогам. Кожа, не привычная к солнцу, быстрее и сильнее сгорает. Использование солнцезащитного крема на пляже и во время долго-го нахождения на солнце обязательно. Но что делать, если по какой-то причине вовремя защитить кожу не удалось? Принимайте срочные меры, используя подручные средства.

ПЕРВЫЙ СИГНАЛ 
     О наличии солнечного ожога говорит красный цвет кожи. Даже если болезненных ощущений пока нет, поспешите. Первое, что нужно сделать, это спрятать кожу от солнца. Наденьте шляпу с широкими полями, рубашку с длинным рукавом, брюки из натуральных материалов. Спрячьтесь в тень по возможности.

Хроническую усталость лечит природа

Первая рекомендация людям, которые никак не могут восстановить свои силы - изменить распорядок дня, увеличив долю отдыха. Хроническая усталость чаще всего возникает на фоне чрезмерных нагрузок, как физических, так и эмоциональных, которым вы подвергаетесь на протяжении долгого периода. Это истощает организм и не позволяет ему своевременно восстанавливаться. На-верное, объем ваших обязанностей очень велик, вы постоянно делаете то, что нужно, а не то, что хочется. Вырваться из замкнутого круга поможет пауза. Возьмите отпуск или отгулы, больше спите, позвольте себе бездельничать, бесцельно гуляйте по улицам. Ваш организм воспользуется предоставленной свободой и подскажет, что делать - есть, спать или проводить время активно. Помочь восстановлению могут также некоторые специальные действия.

АРОМАТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ 
     Окружите себя натуральными ароматами, которые способны улучшить ваше самочувствие и помочь справиться с упадком сил. Возбуждающим действием обладает жасмин, бодрит - апельсин, уменьшает ощущение тяжести в теле и голове лаванда, поднимает настроение запах розы. Каждый день зажигайте аромалампу, утром наносите пару капель любимого масла на запястье.

Еда разрешенная после шести

Одна из самых распространенных рекомендаций, которую получают люди, желающие похудеть - не есть после шести вечера. Распространенная, но трудновыполнимая. Не всегда получается обходиться без еды в промежуток между возвращением с работы и сном. И далеко не всегда это на самом деле полезно. Если вы ложитесь спать ближе к полуночи, то еще до сна ваш перерыв в еде будет составлять более шести часов, что не очень хорошо для желудка.        Существуют вкусные диетические продукты, которые будут отличным выбором для ужина худеющего человека. Стакан кефира или ломтик яблока - не вариант, если мы говорим о правильном питании. Похудение не означает голодание, ужин должен быть полезным, вкусным и достаточно сытным. Итак, выбираем...

ГРИБЫ 
     Белка и полезных минералов в грибах много, калорий - мало. Но выбирайте правильный способ приготовления и маложирный соус, иначе в итоге рискуете получить тяжелое блюдо, совершенно не подходящее для ужина.

5 причин вставать рано утром

Весной даже самые стойкие «совы» способны оценить свежесть и бодрость раннего утра. Ученые утверждают, что люди-«жаворонки» извлекают из каждого дня немного больше, чем те, кто привык спать до полудня. Предлагаем вам пять мотиваций для изменения своего ритма жизни. Если вы «сова», попробуйте, может, вы оцените преимущества раннего пробуждения.

УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ 
     Утренние часы - самые продуктивные. Отдохнувший за ночь мозг еще не перегружен свежей информацией и готов с новыми силами решать сложные задачи. Если вы сможете встать рано, у вас появится дополнительное время для планирования дел. Вы сможете заранее расставить акценты предстоящего дня, рассчитать время и подумать о чем-то действительно важном. При системном подходе это обеспечивает более высокую эффективность. Вы и сами не заметите, как станете делать больше дел и с лучшим результатом.

Увлажняющие маски для сухой кожи рук

Задача увлажнения кожи актуальна в любое время года и уж тем более - после холодной зимы. Холодный воздух и мороз, ношение перчаток, сухой воздух в помещениях неблагоприятно влияют на водный баланс клеток кожи, поэтому увлажняющие маски - настоящее спасение. Делать их нужно через день, курсом из 7-10 процедур. Это определенный труд, который вознаградит вас шелковой и нежной кожей на руках.

МОЛОКО И КАРТОФЕЛЬ 
     Классическое сочетание крахмала и молочных жиров идет на пользу женской коже. Сварите пюре из одной картофелины, добавьте в него подогретое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны. Держите маску на руках 20-30 минут, для смывания используйте прохладную воду или остывший зеленый чай.

Как убрать растяжки на бедрах

Растяжки на коже бедер чаще всего появляются после родов или провоцируются набором веса у полных женщин. Но и стройные девушки могут столкнуться с такой проблемой. Для ее решения понадобится комплексный подход, и средства домашней косметологии займут в нем не последнее место.

ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ 
     В первую очередь бороться с растяжками поможет активное кровообращение. Обеспечить его должна спортивная ходьба, бег и любая другая физическая активность. Хорошо воздействует на общее кровообращение велосипедная езда, плаванье, занятия танцами.

Идеальное упражнения для плоского живота

И любители спорта, и далекие от физической активности люди способны выполнять это упражнение. Всего минута-полторы статичной позы, а ощущения - как после получасовой тренировки. Сегодня планка популярна как у спортсменов, занятых серьезной подготовкой, так и у женщин, которые только начинают совершенствовать свою форму. Минимум времени - максимум эффекта, вот что такое планка. Большой выбор разновидностей позволяет строить на основе одного упражнения мини-зарядку, даже для бывалых фитнес-леди планка может стать определенным вызовом, ведь помимо классического варианта разработаны и более сложные.

КЛАССИЧЕСКАЯ ПЛАНКА 
      Лягте на пол на живот, отожмитесь на ровных руках и стойте в такой позе так долго, как можете. Очень важна правильная постановка тела. Ладони должны находиться под плечами, тело - выпрямлено. Шея, голова и туловище должны образовывать одну линию. Избегайте выпячивания или проваливания спины и ягодиц. Удержать себя в таком положении будет

Чаепитие для расшатанных нервов

Проблему расшатанных нервов помогут решить фито чаи. Многие травы обладают успокаивающим действием и помогают расслабиться. Весной силы организма находятся на отметке «упадок». Традиционные советы предлагают взбодриться, но это не всегда работает, так как сил на активную деятельность просто нет. А вот травяные успокаивающие чаи позволят снять напряжение, и это высвободит определенную энергию. Витаминный комплекс в этот период тоже будет кстати. Итак, каждый вечер заваривайте себе любой чай из этого списка, пейте его не спеша и с удовольствием. Если после напитка вы почувствуете сонливость, позвольте себе лечь спать пораньше и хорошенько отдохните.

ПРОТИВ ИСТЕРИК 
     Смешайте в равных количествах сушеную или свежую мяту и корень валерианы, добавьте плоды боярышника и цветков душицы. Залейте 0,5 л кипятка 2 ст. ложки смеси, и дайте настояться. Мелисса - женская трава, она отлично успокаивает, снимает приступы раздражительности и нервозности, способствует хорошему сну.

Почему не получается похудеть

Вы начали ходить в спортзал, перестали есть на ночь, отказались от перекусов, выбрали подходящую диету - а вес стоит или падает весьма незначительно? Вы меняете диету, тренера, устраиваете разгрузочный, или, наоборот, загрузочный день, а ощутимого результата не наблюдается... Самое время проверить, не допускаете ли вы какую-то серьезную ошибку.

ВЫ ПЕРЕЕДАЕТЕ 
      Это часто случается с людьми, которые занялись спортом. Физическая активность улучшает аппетит, да и внутренний голос подсказывает, что уж теперь-то можно. И вы с чистой совестью накладываете себе еще одну порцию овощного салата и дополнительный кусочек паровой курятины. В итоге объем пищи, съедаемой за день, становится больше.
      Что делать. Считайте калории. Это точный способ определить действительное количество энергии, получаемой за день. Сравните эту цифру с оптимальной для вашего возраста, роста, веса и образа жизни и убедитесь, что она меньше на 10-20%.

Техника - как правильно сидеть за компьютером

Техника безопасности предписывает людям, работающим целыми днями за компьютером, вставать и разминать тело каждые 15 минут. То есть после каждых 45 минут работы должен следовать 15-минутный перерыв. А как в реальности? Мало того, что перерыв случается один за пару-тройку часов, так еще и положение тела от долгого сидения становится катастрофично неправильным. Если вы встаете из-за компьютера с болью в шее или головными болями, следуйте пошаговой инструкции, проверяйте положение своего тела в пространстве и приучайте себя правильно сидеть.

ЛИНИЯ СПИНЫ И ШЕИ 
     И спина, и шея во время работы за компьютером должны быть ровными. Важно найти баланс между прямой спиной и вашим удобством. Положение так «как будто аршин проглотил» приведет к боли в мышцах. Подберите себе удобное кресло. Следите за шеей, она не должна быть согнута, иначе это вызовет напряжение. Не тяните подбородок к экрану. Под поясничный изгиб положите подушку, чтобы она заполнила место между вашей талией и спинкой кресла.

Почему с возрастом набирается вес

Проблемы c весом испытывают даже самые «стройные» нации. Чем старше человек, тем больше у него шансов заполучить избыточные килограммы. Почему это случается и как противостоять возрастному лишнему весу?

МЕНЬШИЙ РАСХОД ЭНЕРГИИ 
     Каждые десять лет жизни расход энергии человека уменьшается на 10%. Это происходит потому, что замедляется обмен веществ, не так активно работают органы и системы организма. И для мужчин, и для женщин данная тенденция одинаково справедлива, но у женщин имеются и свои причины набора лишней массы.
     Движение должно быть постоянной составляющей каждого дня жизни. Прогулки, бег, занятия фитнесом, плаванье, физическая активность поможет увеличить расход энергии и компенсировать его уменьшение с возрастом. 

Углеводы - недостаток или избыток

Любой здоровый рацион содержит определенную долю углеводов. Их избыток, как и недостаток, приводит к неприятным последствиям. Безуглеводный стиль питания в последнее время все более популярен среди худеющих женщин. Действительно, он позволяет по-худеть, но при этом плохо влияет на здоровье, так как на замену углеводам предлагаются белки, и в результате изменяется метаболизм, кислотно-щелочное равновесие организма нарушается, работают с большой нагрузкой почки. Но и избыток углеводов - опасность не менее серьезная. Незаметно для себя можно перейти грань, за которой начинается чрезмерное употребление углеводов. Сообщить об этом могут следующие сигналы тела.

ТЯГА К СЛАДКОМУ
     Все сладкоежки грешат избытком углеводов в рационе. Их организм давно зависим от цепочки химических реакций, в результате которых съеденная конфета приносит ощущение счастья и убирает тревожность. Чтобы вновь и вновь испытывать удовольствие, приходится

Правила как правильно пить воду

Похудение будет более эффективным, а самочувствие - бодрым, если соблюдать ежедневный водный баланс и пить достаточно жидкости. Основная формула для расчета нужного количества воды базируется на показателях массы человека - 30-40 мл на 1 кг веса. То есть в среднем для женщины обычного телосложения норма составляет около 2 л в день. Чтобы это количество перешло в качество, пейте воду, соблюдая определенные правила.

Крайне нежелательно пить всю порцию за два-три раза. Это нагружает почки и не позволяет организму получить всю пользу от чистой воды. Лучшей схемой является питье в течение дня маленькими глотками, каждые 15.30 минут

ЧИСТАЯ ВОДА
     Идеальный выбор - чистая питьевая вода без газа. Экспериментируйте, ищите ту марку воды, которая вам придется по вкусу. Попробуйте воду в бутылках, воду из фильтра, талую воду возможно, в вашем распоряжении есть вода из чистого родника - попробуйте и ее. Откажитесь от газированной минеральной воды, так как углекислый газ вымывает кальций из организма.

Что есть и пить чтобы легче пережить жару

В жару наш организм испытывает серьезную нагрузку. Это связано с нарушением терморегуляции и водно-солевого обмена, повышенным потоотделением, потерей важных витаминов и микроэлементов. Чтобы хорошо себя чувствовать, скорректируйте свое питание и питьевой режим.

Что есть и пить, чтобы легче пережить знойные дни?

Рекомендует известный доктор и телеведущий. 

(Сергей Агапкин, ведущий программы о самом главном)

БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ
     Если в обычные дни нужно стараться пить 1,5-2 л жидкости в день, то в жару - 3-4 л. Оптимальный вариант - вода и чай. Особенно зеленый, только без сахара и не горячий. Важный момент: в знойные дни вместе с влагой организм теряет много водорастворимых витаминов. Особенно витамины С, РР, группы В, а также калий, магний и кальций. Пополнить их запасы помогут овощные и фруктовые смузи, соки и морсы. Если у вас есть заболевания по чек, гипертония или другие патологии сердца и сосудов, питьевой режим нужно согласовать с врачом.

Кориандр для здоровья почек и печени

Экстракт кориандра помогает в борьбе с токсичными бактериями и инфекциями, стойкими к лекарственным препаратам. Эту специю очень часто используют и в кулинарии, но недооценивают при лечении многих заболеваний. В составе кориандра - большое количество эфирных масел, которые стимулируют нервную систему и позволяют нормализовать уровень кислотности. Кроме того, кориандр богат полезными веществами, минералами и витаминами А, В, С. Е и К. Чем еще может быть полезна эта специя?

МОЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО 
    Кориандр полезен при заболеваниях почек, например, при наличии камней, а также при отеках, инфекциях мочевыводящих путей, генитальном герпесе, предменструальном синдроме. Для очищения почек используют воду, настоянную на мягких мочегонных травах. С вечера в нее нужно приготовить 0,5-4 л воды, добавить в нее кориандр. Утром процедить и пить воду в течение дня. Для лечения отеков подходит кориандр, настоянный на молоке или теплой воде, с добавлением сока алоэ и меда в произвольных пропорциях.

Бодрость без кофеина

Сегодня кофе - самый популярный бодрящий напиток. Некоторые люди не могут обойтись без него и дня. А ведь его частое и регулярное применение приводит к тому, что человек перестает чувствовать прилив сил после одной выпитой чашки. И вместо чистой воды, травяного чая или сока организм получает значительную порцию кофеина, что часто становится причиной мышечного тремора, учащенного сердцебиения  и бессонницы. Избежать таких неприятных состояний очень просто: кофе - не единственный способ оставаться бодрым на протяжении всего дня. Есть несколько альтернативных вариантов, которые подойдут многим и будут безопасны для здоровья.

ВЕСЕЛАЯ МУЗЫКА
   Не все любые  мелодии могут взбодрить. Романтические композиции с утра лучше отложить в сторону, вряд ли под них захочется работать или делать зарядку. А вот ритмичная музыка

Что провоцирует аллергию в доме

Считается, что именно пыль вызывает приступы аллергия. Это не совсем так. Помимо пыли, в вашем доме могут найтись другие факторы, вызывающие чихание.

ПЫЛЕСОС 
    Если у вас обычный пылесос, без аква фильтра и функции мойки полов, то принцип его работы заключается во втягивании воздуха через щетку и выпускании после прохождения фильтра. Если фильтр загрязнен, в комнату попадает воздушная струя, содержащая частички грязи и пыли, собранные с пола. Пыль, лежавшая на полу, не так опасна, как та, которая рассеяна в воздухе - уж она-то точно попадет в легкие. Регулярно меняйте фильтр и опорожняйте мешок или контейнер для мусора, не дожидаясь, пока он заполнится.