Лучшие жиросжигатели

5 лучших жиросжигателей

Они содержат протеин, клетчатку и другие специальные вещества, которые эффективно справляются с проблемой.

Орехи
 1 Несмотря на повышенное количество жиров, в них очень мало углеводов, но много клетчатки и белка. Все жиры, которые есть в орехах, являются полезными и ненасыщенными. Чтобы ускорить процесс обмена веществ, ежедневно съедайте 10-15 любых орехов. Употреблять их лучше отдельно от любой другой пищи.



Кокосовое масло
 2 Оно увеличивает количество сжигаемых калорий на 120. Чтобы получить эффект, нужно съедать по 1-2 столовых ложки кокосового масла каждый день.

Вареный (печеный) картофель
 3 Жареный картофель, фри и чипсы бесспорно вредны для здоровья. Но в вареном и печеном виде картофель употреблять можно - он отлично утоляет голод и заставляет человека сокращать количество во время последующих приемов пищи. Для увеличения полезного действия картошки ее надо есть холодной - это повысит количество содержащихся в ней крахмалов, по своему действию напоминающих клетчатку.

Постное мясо и рыба
 4 Это незаменимые поставщики белка, который позволяет сжигать 80-100 калорий каждый день.

Кофе
 5 Он ускоряет обменные процессы в организме, а 600 мг (0,5 л) кофеина способны сжечь 150 калорий в день.

Помимо перечисленных продуктов в перечень эффективных жиросжигателей диетологи включили яблочный уксус, зеленый чай, острый перец, яйца и воду.