То под кондиционером посидишь, то на улицу выскочишь без шарфа. В результате начинает ломить шею, повернуть голову становиться сложно...
Самые распространенные формы миозита - шейный и поясничный. Шейным часто страдают работники офисов: сидят в неудобных позах, обдуваются кондиционерами.
А поясничный могут заработать любители дачного отдыха, которые часами трудятся на грядках в неудобных позах.
Причины - когда ломит шею
Внутренние: инфекционные - грипп, ОРВИ; паразитарные - трихинеллез, цистицеркоз; аутоиммунные заболевания - системная красная волчанка, ревматоидный артрит.
Внешние: переохлаждение, излишние физические нагрузки.
Симптомы - при ломке шеи
■ В самом начале боль в мышцах особо не беспокоит, возникает только при движении и нажатии. При шейном миозите - резкая боль при повороте головы, может также возникать во время жевания. При поясничном - умеренная, ноющая. Правда, со временем она начинает чувствоваться даже в покое.
■ При остром воспалении возможны отек и покраснение кожи.
■ Мышцы напряжены настолько, что их легко прощупать руками - они твердые.
■ Мышцы отказываются работать как обычно: шея не поворачивается в стороны, спина плохо гнется.
Ломит шею - надо лечить
Главное - не затягивать, чтобы боль не стала хронической. Если миозит не лечить, можно заработать атрофию мышцы.
■ Для начала надо прекратить травмирующее воздействие - отказаться от тренировок, не перетруждать мышцы, закрывать шею шарфом.
■ Затем стоит посетить терапевта. Возможно, по требуется консультация невролога или ревматолога. Лечение будет зависеть от причины болезни. Если миозит имеет инфекционную природу - врач назначит антибактериальные препараты; если виноваты гельминты - антигельминтные средства, а в случае аутоиммунного процесса - цитостатические и противоспалительные лекарства.
■ В качестве первой помощи можно использовать мази, которые обладают противоспалительным и обезболивающим действием (нестероидные противоспалительные препараты). Однако дольше 5 дней без разрешения врача ими пользоваться не стоит.
■ Хорошо помогают мази с пчелиным или змеиным ядом, с экстрактом перца (если у вас нет аллергии).
■ Для согревающего эффекта можно использовать компрессы с муравьиным или комфорным спиртом.
■ Если причиной воспаления было перенапряжение мышц, помогут массаж и прогревания. Используйте то, что есть под рукой. Например, сварите несколько картофелин в мундире, разомните, положите их в ткань, сложенную в два слоя. Наложите как компресс на шею, оберните шарфом.
ПРОФИЛАКТИКА
■ Ведите активный образ жизни, но не перетруждайте мышцы, следите за осанкой, при длительном сидении за компьютером каждый час делайте пятиминутные перерывы.
■ Не переносите инфекционные заболевания (на ногах).
■ Включите в рацион продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами (сельдь, тунец, лососевые); легкоусвояемыми белками (соя, миндаль); содержащие кальций (капуста, творог, петрушка) и магний (фасоль, орехи). Важно соблюдать правильный питьевой режим - не менее двух литров воды в день. Пейте так же отвар шиповника.
■ Не допускайте переохлаждения: не сидите на сквозняках, под кондиционером, надевайте шарф и шапку в дождливую и холодную погоду.
+ Словарик
Миозит - воспалительное заболевание мышц, которые отвечают за работу опорнодвигательного аппарата. Поражается одна мышца или группа мышц.
Почему ломит шею
Врач-невролог клиники 〈〈 МЕДСИ на Солянке〉〉 Анатолий Моторин
РазновидностиСамые распространенные формы миозита - шейный и поясничный. Шейным часто страдают работники офисов: сидят в неудобных позах, обдуваются кондиционерами.
А поясничный могут заработать любители дачного отдыха, которые часами трудятся на грядках в неудобных позах.
Причины - когда ломит шею
Внутренние: инфекционные - грипп, ОРВИ; паразитарные - трихинеллез, цистицеркоз; аутоиммунные заболевания - системная красная волчанка, ревматоидный артрит.
Внешние: переохлаждение, излишние физические нагрузки.
Симптомы - при ломке шеи
■ В самом начале боль в мышцах особо не беспокоит, возникает только при движении и нажатии. При шейном миозите - резкая боль при повороте головы, может также возникать во время жевания. При поясничном - умеренная, ноющая. Правда, со временем она начинает чувствоваться даже в покое.
■ При остром воспалении возможны отек и покраснение кожи.
■ Мышцы напряжены настолько, что их легко прощупать руками - они твердые.
■ Мышцы отказываются работать как обычно: шея не поворачивается в стороны, спина плохо гнется.
Ломит шею - надо лечить
Главное - не затягивать, чтобы боль не стала хронической. Если миозит не лечить, можно заработать атрофию мышцы.
■ Для начала надо прекратить травмирующее воздействие - отказаться от тренировок, не перетруждать мышцы, закрывать шею шарфом.
■ Затем стоит посетить терапевта. Возможно, по требуется консультация невролога или ревматолога. Лечение будет зависеть от причины болезни. Если миозит имеет инфекционную природу - врач назначит антибактериальные препараты; если виноваты гельминты - антигельминтные средства, а в случае аутоиммунного процесса - цитостатические и противоспалительные лекарства.
■ В качестве первой помощи можно использовать мази, которые обладают противоспалительным и обезболивающим действием (нестероидные противоспалительные препараты). Однако дольше 5 дней без разрешения врача ими пользоваться не стоит.
■ Хорошо помогают мази с пчелиным или змеиным ядом, с экстрактом перца (если у вас нет аллергии).
■ Для согревающего эффекта можно использовать компрессы с муравьиным или комфорным спиртом.
■ Если причиной воспаления было перенапряжение мышц, помогут массаж и прогревания. Используйте то, что есть под рукой. Например, сварите несколько картофелин в мундире, разомните, положите их в ткань, сложенную в два слоя. Наложите как компресс на шею, оберните шарфом.
КСТАТИ
Виновником миозита может стать стресс. Переживаете не только вы, но и ваш организм. В частности, это выражается в мышечном напряжении, которое может обернуться воспалением.
ПРОФИЛАКТИКА
■ Ведите активный образ жизни, но не перетруждайте мышцы, следите за осанкой, при длительном сидении за компьютером каждый час делайте пятиминутные перерывы.
■ Не переносите инфекционные заболевания (на ногах).
■ Включите в рацион продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами (сельдь, тунец, лососевые); легкоусвояемыми белками (соя, миндаль); содержащие кальций (капуста, творог, петрушка) и магний (фасоль, орехи). Важно соблюдать правильный питьевой режим - не менее двух литров воды в день. Пейте так же отвар шиповника.
■ Не допускайте переохлаждения: не сидите на сквозняках, под кондиционером, надевайте шарф и шапку в дождливую и холодную погоду.
0 коммент. :
Отправить комментарий